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春のアレルギー対策習慣
完了 6/6 · 3:4 · 2K · 2026-09-11 10:48
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A 27-year-old Korean woman with shoulder-length dark brown hair tied in a neat low ponytail, wearing a soft butter-yellow knit cardigan with five white pearl buttons, an ivory crewneck inner shirt, and light-blue high-waisted denim pants.
01
春のアレルギー対策習慣5
爽やかで健康な春のための生活ルール 表紙
02
外出時はマスクを着用
花粉やPM2.5の侵入を直接ブロック 本文
03
帰宅したらすぐ払って洗う
服についた花粉を払い、手と顔を洗いましょう 本文
04
換気は時間帯に注意
花粉が多い明け方と午前中を避けて換気を 本文
05
温かい水をこまめに飲む
気管支の粘膜をうるおして免疫力アップ 本文
06
寝具は定期的に洗濯
小さな習慣で、もっと爽やかな春を楽しみましょう 結び
各ページがつながっている必要があるため、1枚だけの作り直しはできません。気に入らない場合は、テーマを少し変えて新しく作ってみてください。