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🌊 夏に向けて体脂肪を落とそう - ノンストップ立ったままできる有酸素・繰り返しなし25分ホームトレ — ハイライト
完了 1/1 · 9:16 · 2026-10-11 00:20
25分ノンストップ宅トレ、一緒にできるチェックリスト5
Bigsis(ビッグシス)の「夏に向けて体脂肪を落とそう – ノンストップ立ったままできる有酸素・繰り返しなし25分ホームトレ」を、一緒に実践できる5ステップのチェックリストにまとめた縦型ショート。立って始める → 休まず続ける → 筋力動作をキープする → 心拍数を上げる → 仕上げのストレッチ。