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膝への負担ゼロ 全身有酸素×筋力ダイエット [カルソポク オールインワン🏆] — ハイライト
完了 1/1 · 9:16 · 2026-10-13 13:40
難しい宅トレ動作も、たとえ一言で解決
空に向かうアッパーカット、その場で100m走、私の体は大きなハサミ、迫りくる壁押し、世界でいちばん大きな円 — Thankyou BUBUが、膝に負担をかけない全身ルーティンの動きをたとえで分かりやすく解説する5つの瞬間を45秒にまとめました。出典:Thankyou BUBU「NO膝負担 全身有酸素×筋力ダイエット [カルソポク オールインワン🏆]」。