完了 1/1 · 9:16 · 2026-09-30 23:40
ビッグシス「🌸 春に向けて体脂肪バーニング 🔥筋トレ有酸素20分🔥」でビッグシス本人が答えた質問を6つ選び、質問ナレーションと元動画の音声での回答・韓国語字幕でまとめた縦型ショート動画。自重トレーニングの意味、スクワットの足幅、ヒップヒンジの曲げ方、腰を反らせてはいけない理由、バランスが難しいとき、週3〜4回の推奨まで。出典: ビッグシス Bigsis チャンネル。
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