完了 1/1 · 9:16 · 2026-10-05 06:20
立ったままできる32動作の腹筋ルーティンから、まねしやすい6つ（アッパーリーチ・バイシクルトータッチ・ハムストリングタッチ・リバースミドルチョップ・ハイニーアッパーリーチ・トルソーバランス）をチェックリストにまとめた45秒の縦型ショート動画。元の音楽のビートに合わせたカットと、落ち着いた韓国語ナレーション。
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