完成 1/1 · 9:16 · 2026-10-05 07:00
一年前脚踝骨折的Bigsis讲述左右不平衡的故事，以及23分钟哑铃全身训练的顺序（站姿哑铃 → 地面核心 → 跳跃），浓缩成45秒竖屏短视频。
#빅씨스 #덤벨전신운동 #좌우불균형교정
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