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上班族午休10分鐘 肩頸伸展五招
已完成 6/6 · 3:4 · 2K · 2026-09-13 00:48
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AI 看到的素材
A Korean office worker in her late twenties with a dark brown shoulder-length bob haircut, wearing a light sky-blue button-down collared shirt with rolled-up cuffs, charcoal gray slim slacks, and a matte white ergonomic mesh office chair.
01
午休十分鐘放鬆肩頸
下午工作前，輕鬆喚醒僵硬身體的時間。 封面
02
將頭輕輕往側邊傾斜
一手扶住另一側的頭，慢慢往下拉。 內文
03
雙手將下巴往上推
用兩根大拇指撐住下巴，頭往後仰。 內文
04
雙手在背後交扣擴胸
雙手在背後互握，夾緊肩胛骨打開胸口。 內文
05
手臂拉到胸前伸展
一隻手臂伸到胸前，用另一隻手臂環抱拉近。 內文
06
雙臂向上伸懶腰
在頭頂伸個懶腰，用輕盈的身體迎接下午。 結尾
由於各張需要前後連貫，無法單獨重新製作一張。若不滿意，請稍微調整主題後重新製作。