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每5分鐘就分心的真正原因——專注力二選一遊戲
完成 1/1 · 9:16 · 2026-09-30 12:41
每5分鐘就分心的真正原因——專注力二選一遊戲
正在讀書的軟Q大腦不到5分鐘，就伸長橡皮手臂一把抓起手機。每一回合，天秤上放上兩個選項，證據砝碼隨之落下——專注被打斷平均要23分鐘以上才回得來，就算是關機的手機也會用吸管啾啾吸走腦力，而第3回合「忍著不看 vs 馬上確認」天秤剛好持平。解法是全部收乾淨，手機君打包行李去別的房間，書桌上只留一本筆記本和番茄鐘25:00。最後一個砝碼是你的留言——A？B？